饭桌上，总会碰上那么几个人，一喝酒就会脸红。要是碰上爱劝酒的人，总少不了轻描淡写地说一句“没事儿，你就是酒量不好，来，再来一杯，多练练就好了”。可是，一喝酒就脸红真的只是酒量不好吗？可别会错意，这是一种危险信号，也别劝脸红的人喝酒，可能危及健康。关于喝酒与脸红，这些常识很重要。

1.喝酒脸红与酒量不好无关

喝酒脸红是一种比较普遍的现象，究其根源，主要是与酒精进入人体之后的代谢有关。正常来讲，当酒精进入人体后，乙醇会在乙醇脱氢酶的作用下，被转化为乙醛。转化后的乙醛在乙醛脱氧酶的作用下转化成乙酸，乙酸被分解成二氧化碳和水，随后慢慢被人体代谢掉。

由此可知，我们体内的乙醇脱氧酶和乙醛脱氧酶对于酒精在人体内的正常代谢起着至关重要的作用。

那么，那些喝酒脸红的现象又是怎么回事呢？原来，那些喝酒脸红的人，其体内的乙醛脱氧酶活性很低，这种基因决定了体内的乙醛不能正常地代谢出去，就会长久集聚在体内。

而乙醛这种物质，会使我们的血管扩张，进而引起脸红等症状，而且喝酒脸红的人因为不能正常代谢掉酒精，比一般人更容易发生酒精中毒的情况，甚至我们的呼吸中枢就会停止功能运行，危及生命。

所以说喝酒脸红和酒量无关，只是说明你是不适宜饮酒的人群而已。以后对你身边喝酒脸红的人可别再劝酒了，不然真出现任何事故，谁也担负不起这个责任。

2.喝酒对身体危害不小

对于喝酒脸红的人来说，乙醛在体内不断累积会产生活性氧，而当活性氧压力太大时，就可能会影响我们骨头的新陈代谢，使骨密度下降，容易导致骨质疏松症。

有研究表明，喝酒后容易脸红的人，其患骨质疏松症骨折的风险是普通人的两倍不止。并且，酒精会损害受到ALDH2保护的细胞，导致神经元中自由基和细胞死亡蛋白水平的增加，从而增加患老年痴呆的风险。

不仅如此，酒易脸红的人即使少量喝酒，癌症的发生风险也很高。权威国际医学杂志《柳叶刀》中提到：“酒没有安全剂量，只喝一点也有害”。所以不管对于能喝酒还是不能喝酒的人来说，少喝或是不喝才是更好的选择。

3.减少饮酒量

如果说彻底戒酒很困难，那么也请注意减少饮酒量，并且喝酒时选择一些低度酒。酒精浓度越高，对于身体的影响越大，也越容易损伤肝脏和肠胃。

作者方白，未经授权，请勿转载、复制】